Tehnika emocionalne slobode (Emotional Freedom Technique = EFT) nastala je na neobičan način. 1980-ih godina američki psiholog dr Roger Callahan proučavao tradicionalnu kinesku medicinu, akupunkturu i akupresuru, kao i primijenjenu kineziologiju. Oko dvije godine je radio s “Mary”, pacijenticom koja je patila od tako teškog oblika fobije od vode da nije mogla niti prići blizu bazenu koji se nalazio u prizemlju zgrade njegove ordinacije, a svaki doticaj s vodom izazivao je osjećaj krajnje panike. Iako je na njoj isprobao mnoge tehnike ublažavanja straha, napredak je bio minimalan.
Jednoga dana Mary se žalila na bolove u želucu. Dr Callahan joj je pokazao točku koja se nalazi ispod oka i koja je, prema tradicionalnoj kineskoj medicini, povezana s meridijanom želuca. Zamolio ju da lagano kuca prstima po toj točki. Iznenada je Mary skočila: “Nestao je!”. Dr Callahan je pomislio da je nestao osjećaj boli u želucu pa je iznenađeno promatrao kako Mary trči prema njegovom bazenu i počinje pljuskati lice vodom. Potrčao je za njom, a ona mu je uzvratila: “Ne brinite doktore, znam da ne znam plivati”. Njen strah od vode je nestao i nikada se više nije vratio.
Callahan je nastavio istraživati mogućnosti sistematskog kucanja na akupunkturne točke i istovremenog ponavljanja ključnih fraza te na taj način uspio tretirati mnoge fobije. Za svaki emocionalni problem koristio je drugi slijed točaka koje je zvao “algoritam”. Metodu je nazvao “Callahanove tehnike” (The Callahan Techniques), danas poznatu pod nazivom “Terapija misaonog polja” (Thought Field Therapy = TFT), i njome tokom godina postigao zavidne rezultate u svom kliničkom radu.
Iako učinkovita, metoda je imala i neke mane. Npr. samo je stručnjak mogao odrediti koje točke je potrebno stimulirati, a nije bilo jasno je li takva preciznost uopće potrebna. Gary Craig, inžinjer i osobni trener sa Stanforda, upitao se što bi se dogodilo kad bi osoba svaki put kucala na svih 12 završnih točaka meridijana. To bi proceduru učinilo jednostavnijom, a mogao bi ju lako primijeniti svaki čovjek kod kuće. I tako se rodila metoda EFT. Na svojoj web-stranici www.emofree.com Gary Craig nudi besplatan priručnik u kome detaljno objašnjava EFT metodu. Na istoj web-stranici se mogu pročitati i stotine svjedočanstava običnih ljudi koji su je primijenili na sebi, kao i terapeuta koji ju koriste u svojoj praksi. Kasnije se ispostavilo da EFT pomaže ne samo za emocionalne, već i za fizičke probleme, ovisnosti, probleme u međuljudskim odnosima i sl.
Za one koji je ne znaju engleski, postoji blog i na hrvatskom jeziku koji se bavi temom EFT-a.
Na YouTube-u možete pogledate kratke video isječke radionica Garya Craiga (snimke su ponešto skraćene tako da se cijeli postupak ne vidi jer bi to predugo trajalo). Ovdje sam uvrstila nekoliko njih. Na prvom se vidi kako je EFT-om jednu ženu oslobodio straha od miševa i štakora. Na drugom je drugoj ženi pomogao smanjiti bol u ramenu, a na trećem Craig Brocke ukratko pokazuje proceduru rada EFT-a.
http://www.youtube.com/watch?v=F2YMS1Z10SA&feature=related
